ว่าด้วยเรื่องกลิ่นปาก ใครที่มีกลิ่นปากนี่เป็นปัญหาระดับชาติเลยทีเดียว ไม่ต้องยื่นหน้าเข้าใกล้ แค่พูดปกติกลิ่นก็กระทบจมูกของคู่สนทนาแล้ว และหลายครั้งที่ทำให้เค้าต้องเบื่อนหน้าหนี เพราะทนกลิ่นไม่ไหว ใครที่มีกลิ่นปากเหม็น จะเสียบุคลิกทันที พลอยทำให้เสียโอกาสอะไรหลายอย่าง เช่น การเจรจาเรื่องงาน หรือคุยนัดสำคัญ ทั้ง ๆ ที่เรื่องที่เราต้องการจะสื่อสารมันเรื่องใหญ่ แต่กลิ่นปากดันมาเป็นอุปสรรคซะนี่ แต่อย่าเพิ่งหมดกำลังใจกันไปก่อน มาดูวิธีแก้ปากเหม็น ที่เห็นผลทันที ชัวร์แน่นอน มาดูกันเลยจ๊ะ
สาเหตุของกลิ่นปาก
ก่อนจะมาดูวิธีแก้ปากเหม็น เรามารู้ถึงสาเหตุของการมีกลิ่นปากกันก่อนดีกว่า ลมหายใจไม่สดชื่นมีสาเหตุอยู่ 2 หลักคือ กลิ่นที่เกิดจากภายในช่องปาก และกลิ่นที่เกิดจากภายนอกช่องปาก
กลิ่นที่เกิดจากภายในช่องปาก มักมีสาเหตุมาจากการมีแผลในช่องปาก การไม่รักษาความสะอาดในช่องปาก ดื่มน้ำน้อย และลำไส้อุดหนุน ไม่ขับถ่ายปกติ กลิ่นปากเหม็น จากสาเหตุนี้จะมีกลิ่นแรงมาก
กลิ่นที่เกิดจากภายนอกช่องปาก เกิดจากการทานอาหารที่มีกลิ่นแรง หรือการสูบบุหรี่ หรือติดนิสัยหลังรับประทานอาหาร ไม่ทำความสะอาดทันที ทำให้มีเศษอาหารติดค้างบ่มกับน้ำลาย ทำให้มีกลิ่นปาก
7 วิธีแก้ปากเหม็นให้หายขาด
1. ดูแลความสะอาดในช่องปาก
– หลังรับประทานอาหารที่มีกลิ่นแรง หรือมีการเคี้ยวหนัก ย่อมมีเศษอาหารและกลิ่นหมักหมมอยู่ในช่องปาก ให้หมั่นแปรงฟันทุกครั้ง
– เลือกใช้ยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟูลออไรด์ ที่มีส่วนผสมในการจัดการแบคทีเรียและดูแลเหงือก เพราะถ้าหากเหงือกอักเสบก็ทำให้ปากเหม็น ด้วย
– ใช้ไหมขัดฟัน ขัดตามซอกฟันแต่ละซี่ อย่างน้อย 2 ครั้ง หลังแปรงฟันเสร็จในตอนเช้า และก่อนเข้านอน
2. ดื่มน้ำให้เยอะขึ้น
ฝึกการดื่มน้ำให้ติดเป็นนิสัย วันละ 8-10 แก้ว เพราะถ้าในช่องปากแห้ง แบคทีเรียจะเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้กลิ่นปากแรงกว่าเดิม
3. ทานอาหารที่มีกากใย
กากใยมีสารอาหารและวิตามินซ่อนอยู่ สามารถลดกลิ่นปากและกำจัดเชื้อแบคทีเรีย
4. อมน้ำเกลือบ้วนปาก
การแก้ปากเหม็น ด้วยวิธีอมน้ำเกลือบ้วนปาก นอกจากจะฆ่าเชื้อแบคทีเรีย รักษาแผลในช่องปากแล้ว ในเกลือมีสรรพคุณที่ทำให้ปากสะอาดได้อย่างหมดจด รวดเร็ว วิธีนี้ใช้แทนเวลาฉุกเฉินไม่สามารถแปรงฟันได้ด้วย
5. ใช้น้ำมันมะพร้าวบ้วนปาก
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น เป็นพระเอกในการกำจัดแบคทีเรียในปากได้เป็นอย่างดี และช่วยลดกลิ่นปาก ยังทำให้ฟันดูสะอาดขาวขึ้นด้วย
6. ดื่มไวน์แดง วันละ 1 แก้ว
นอกจากจะได้สารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ไวน์แดงช่วยลดการเติบโตของเชื้อแบคทีเรีย
7. ดีท๊อกซ์ลำไส้
หนึ่งในสาเหตุหลักของการเกิดกลิ่นปาก คือมีเชื้อแบคทีเรียตกค้างในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก การอุดตัน ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ และขับถ่ายไม่เป็นปกติ แก้ปากเหม็น ด้วยการดีท๊อกซ์ลำไส้ เป็นวิธีที่เหมือนการรีเซ็ตระบบใหม่ของร่างกาย เพราะหากปล่อยให้ของเสียคงค้างในลำไส้เล็กเป็นเวลานาน ไม่มีการกำจัดให้ออกจากร่างกาย ทำให้เสี่ยงเป็นโรคมะเร็งลำไส้ได้ หลายคนสงสัยว่าการทำดีท๊อกซ์จะต้องมีขั้นตอนยุ่งยาก และทำอย่างไรบ้าง เรามีผลิตภัณฑ์ตัวหนึ่งที่มีสารสกัดจากธรรมชาติ 100% อย่าง Fos Detox ช่วยในการขับล้างสารพิษในลำไส้ ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและทำให้ขับถ่ายได้เป็นปกติ โดยอัตโนมัติทุกวัน โดยไม่ต้องมานั่งบังคับตัวเอง พอลำไส้เล็กสะอาด ระบบภายในร่างกายสะอาด ส่งผลให้กลิ่นปากที่เหม็น จนไม่กล้ายื่นหน้าไปคุยกับใคร ดีขึ้นทันที เพียงแค่การดีท๊อกซ์เท่านั้น
และนี่ก็เป็นวิธีแก้ปากเหม็น ที่เรามาแนะนำให้ เป็นวิธีที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตประจำวันของเราเลย ไม่ต้องลงทุนไปหาแพทย์หรือน้อยเนื้อต่ำใจที่มีกลิ่นปาก ลองทำตามวิธีทั้ง 7 ข้อดู โดยเฉพาะการทำดีท๊อกซ์ในข้อสุดท้าย รับรองคุณจะแปลกใจกับกลิ่นปากที่สดชื่นขึ้น เปลี่ยนแปลงเป็นคนใหม่ มั่นใจขึ้นอีกครั้ง
